Doğru bir şekilde ve zamanında yapılan bir diyet sizi yalnızca zayıflatmıyor, bunun yanında kadınların daha kolay orgazm olmasına da yardımcı oluyor.
Böyle bir şey de olur mu demeyin çünkü var. Bu cümleyi kuran The Orgasmus Diet adlı kitabın yazarı Amerikalı Marena Lindberg. Kadınların orgazm diyeti yapmasıyla daha kolay doyuma ulaştığını söylüyor. Yazar, kitabında orgazm olmayı kolaylaştıracak diyet formülünü de veriyor. Fakat küçük bir de uyarı yapıyor: Diyet boyunca beyaz şeker, tütün, soya ürünleri, ve kahve gibi cinsel isteksizliğe neden olabilecek yiyeceklerden de kaçınılmalı.
Marena Lindberg’in orgazm diyeti
Cinsel ilişki, parantez içinde seks; cildi güzelleştiriyor, fazla kiloları yakıyor, tat alma ve koku duyularını geliştiriyor, kalp ve damarlara iyi geliyor, bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor… bu liste de uzadıkça uzuyor. Seksin faydaları hakkındaki aşağıdaki bilgileri okuduktan sonra bir daha “Başım ağrıyor.” mazeretine eminiz ki başvurmayacaksınız.
1- Cinsel ilişkinin kalp ve damarlarınız için en iyi egzersizlerden biri olduğunu biliyor musunuz ? 1000 erkek üzerinde yapılan bir araştırmaya göre seks kalp-damar sağlığınızı güçlendiriyor. Uzmanlar, haftada 3 kez ya da daha fazla seks yapan erkeklerin kalp krizi geçirme riskinin yarı yarıya düştüğünü ortaya koyduğunu belirtmiş.
Cinsel açıdan mutlu olunmasının yolunun eğitimden geçtiği, ancak Türkiye’de bu konuda henüz yeterli bilincin oluşmadığı belirtildi.</p> <p>Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği Başkanı Dr. Cem Keçe, cinsel açıdan mutlu olunmasının yolunun eğitimden<br /> geçtiğini, ancak Türkiye’de bu konuda henüz yeterli bilincin oluşmadığını söyledi.</p> <p>Dr. Cem Keçe, yaptığı açıklamada, cinselliğin ülke genelinde hala bir” alt=”” />
Keçe, bu nedenle de cinsellikle ilgili doğru ve güvenilir bilgi edinmenin zorlaştığını ifade ederek, bilgisizlik ve deneyimsizliğin kaçınılmaz olarak mutsuzluğu beraberinde getirdiğini vurguladı.
Cinsel mutluluğun sağlanmasında kişinin, önce kendi bedenini sevmesi ve tanıması gerektiğine işaret eden Dr. Keçe, şöyle konuştu:
“Ancak biz önce kendi bedenimizi tanımıyoruz ve bilmiyoruz ki, diğer bedenleri nasıl tanıyalım ve cinsellikten nasıl zevk alalım? Yani yine aslında işin ucu cinsel eğitime dayanmaktadır. Kendi bedenini tanıyan, nelerden zevk aldığını bilen, cinsellikle ilgili olumlu düşünce ve duygulara sahip bir insan cinsellikten keyif alır. Ayıp, yasak, günah duygularıyla dolu ve yaptığı eylemlerden dolayı suçluluk duyan bir insan ise cinsellikten zevk alamaz. Bu nedenlerden dolayı Türk insanının cinsel açıdan mutlu olduğunu söylemek güçtür.”
Disparoni – kadında ağrılı vajina, aile planlaması kliniklerinde çok karşılaşılan bir sorundur. Aksi kanıtlanıncaya kadar disparoniyi fíziksel bir sorun olarak ele almalıdır, psikolojik olarak değerlendirilmemelidir.
Çoğu kez fiziksel bir sorun vardır veya disparoni fiziksel bir sorunla birlikte başlamıştır. Normal cinsel ilişkide, cinsel uyarım vajina nın genişlemesine ve ıslanmasına, bu da daha fazla heyecan ve zevk duyulmasına yol açar.
Her hangi bir nedenle vajina da ağrı ortaya çıkarsa, kadının coşkusu ve zevk alması önlenir, vajinal genişleme olmaz, vajinal kuruluğa yol açar. Bu durumda penis hareketleri daha da ağrılı olur. Cinsel ilişki, zevk verecek yerde vajina için ağrı uyandıran bir kısır döngüye dönüşür.Ağrılı cinsel ilişkiden duyulan korku, ağrı nedeni ortadan kalktıktan sonra bile (örneğin ameliyat dikişlerinin iyileşmesinden sonra) devam edebilir. Hastanın mevcut olabilecek üç değişik kökene sahip sorunu bir birinden ayırt edilmelidir.
Aile planlaması, istedikleri zaman, istedikleri sayıda çocuk sahibi olmaları için ailelere verilen hizmetlerin tümüdür. Aile planlaması ailelerdeki kişi sayısını sınırlandırma anlamını taşımaz. Amaç anne ve doğacak çocukların sağlıklı olması ve çocuk sahibi olmak istendiğinde gebeliğin oluşmasıdır. Çünkü iki yıldan az aralıklarla yapılan doğumlar annenin vücut sağlığını önemli ölçüde bozmakta, gebelik sırasında riskleri artırmakta, hatta ara vermeden arka arkaya yapılan doğumlar anne ölümlerine neden olmaktadır. Ayrıca sık aralıklarla doğan çocukların anne karnında gelişmeleri tam olmamakta (doğum ağırlığı düşük bebekler), sakatlık oranı yükselmekte, bakımları güçleşmekte ve bebek ölümleri artmaktadır. Bütün bunlar gözönüne alındığında aile planlamasının amaçlarını şöyle sıralayabiliriz ;
• Bireyleri ve aileleri, üreme sağlığı konusunda eğitmek
• Anne ölümlerini önlemek ve sağlığını korumak
• Bebeklerin sağlıkla doğmalarını ve yaşamalarını sağlamak
• Yüksek riskli gebelikleri önlemek
• İstenmeyen gebelikleri önlemek
• Çocuk sahibi olmak isteyenlere tıbbi yardım sağlamak
• Bireyleri aile planlaması yöntemleri konusunda eğitmek.
kızlık zarı tamiri : Kızlık zarı tamir edilebilir ve bu işleme himenoplasti (hymenoplasty) ya da hymenorraphy isimleri verilmektedir. Bunun için ne zaman ya da kaç defa ilişki olduğu önemli değildir. Doğum yapmış kadınlarda bile kızlık zarı tamir edilebilir. Kızlık zarının tamir edildiği ancak bir jinekolog veya adli tabip tarafından anlaşılabilir. Gerçekte bozulmuş olan zarın tamamen tamir edilmesi ve eski haline getirilmesi olanaksızdır. Son derece ince yapıda olan bu doku genelde dikiş tutmaz. Ortamda bulunan fazla sayıdaki mikroorganizma yara yerini kolayca enfekte edebilir.
Buna karşılık vajina duvarından alınan parçalar ( vajinal flebler ) ile yeni bir hymen yapılabilir. Bu durumun hukuksal ve ahlaki boyutu tartışmalı olmakla beraber bizim toplumumuz gibi bekaret nedeni ile cinayetlerin bile yaygın olarak görüldüğü toplumlarda bazan hayat kurtarıcı olabilmektedir. Kızlık zarı tamiri ile ilgili olarak tüm dünyada tartışmalar sürmektedir. Ancak bu yapay bekaretin ne kadar gerekli olduğu konusunda fikir birliği yoktur.
Kızlık zarı bozulması (hymen) bekaret bozma, kadın seks ve cinsel sağlık dendiğinde akla gelen belkide ilk konudur. Bekaret, bakire, bakirelik, kızlık zarı bozma, seks, kadın cinsel yaşam ve cinsel sağlık gibi terimleri irdelemek gerekir. HYMEN , Yunan ve Roma mitolojilerinde Dionysus ve Afroditin oğlu olan evlilik ve düğün tanrısı dır. Gerdek gecesi bu Tanrı’ya adandığından kızlık zarı da aynı isimle anılmaktadır.
(Bu tanrının özelliği, kanatlı olması ve elinde bir meşale taşımasıdır) Hemen hemen bütün toplumlarda değişik derecelerde sosyolojik bir öneme sahip olan kızlık zarının tıbbi adı (latincesi) Hymen dir. Özellikle Müslüman ülkelerde daha önceden cinsel ilişkinin olup olmadığının bir kriteri olarak görüldüğünden önemi büyüktür.
Anorgazmi (kadınlarda orgazm olamama), orgazma ulaşmayı hiç öğrenmemiş olma (preorgazmı veya primer anorgazmi) veya orgazm olabilme yeteneğini kaybetme (sekonder anorgazmi) şeklinde görülebilir. 25 yaşını bitirmiş kadınların % 10 unun orgazma ulaşmayı hiç öğrenmedikleri öne sürülmektedir.
• Devamlı olarak veya ara ara tekrarlayıcı olarak oluşan ve cinsel uyarılma sonucu olması gereken düzeyde bir ıslanma ve kabarma tepkişinin olmaması ya da bunun çok kısa sürüp, cinsel işlev bitene dek bu durumun korunamaması halidir.
Kadında cinsel ilişkinin evreleri orgazm : Orgazm, beynin cinsel uyarıları yoğun bir şekilde alması sonucu vücudun genital bölgelerinin eş zamanlı olarak bu uyaranlara cevap vermesidir. İnsan beyni seksüel uyarıları duyu organları ile alır, işler ve öğrenilmiş tecrübelerin ışığında gövdenin cevap vermesini sağlar. Beyindeki seksüel uyarı görme, dokunma, işitme, koklama gibi duyusal faktörlerle veya yalnızca düşünce (cinsel fantezi) ile başlayabilir. Beyin ve vücut seksüel uyarılmayı ayrı ayrı başarabilmelerine rağmen, orgazm ancak bunların bir arada hareket etmeleri ile gerçekleşebilir.
